Traiter la cellulite

Bien que la cellulite soit naturelle et sans danger pour la santé, elle peut générer une gêne esthétique importante. Pour mieux la traiter, il est essentiel de comprendre d’où elle vient et pourquoi elle s’installe.

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1. Les hormones : un rôle clé chez la femme

Les hormones, notamment les œstrogènes, influencent directement la répartition des graisses et la circulation. Elles expliquent pourquoi la cellulite est majoritairement féminine, et pourquoi elle s’accentue à certaines périodes de la vie : puberté, grossesse, ménopause. Attention également aux médicaments à base d’hormones sexuellement féminines comme la pilule peuvent favoriser le stockage des graisses, la rétention d'eau et donc l’apparition de la cellulite. D’autres médicaments, comme les corticostéroïdes, peuvent également contribuer à l’apparition de la cellulite

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2. Une mauvaise circulation sanguine et lymphatique

Une mauvaise circulation favorise la rétention d’eau et le stockage des toxines. Cela peut accentuer l’inflammation des tissus et rendre la cellulite plus visible et plus douloureuse.

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3. Une alimentation déséquilibrée

Une consommation excessive de sucre, de sel, de graisses saturées ou d’aliments transformés peut aggraver la cellulite. Ces excès surchargent l’organisme et perturbent l’élimination naturelle des déchets.

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4. Le manque d’activité physique

La sédentarité favorise le stockage des graisses et ralentit la circulation. À l’inverse, une activité régulière stimule les muscles et améliore le drainage lymphatique.

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5. Le stress et le déséquilibre émotionnel

Le stress chronique augmente le taux de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses, en particulier au niveau abdominal. Il peut aussi perturber le sommeil et accentuer les déséquilibres hormonaux.

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6. Les facteurs héréditaires

La génétique joue un rôle dans la prédisposition à la cellulite, notamment en ce qui concerne la répartition des graisses, la qualité des tissus conjonctifs et la circulation

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7. Fumer

Le tabagisme diminue l’oxygénation des tissus et limite les bons échanges dans l’organisme ce qui favorise l’apparition de la cellulite. En outre, il favorise le vieillissement prématuré de la peau et est responsable de nombreuses pathologies cardiaques et cancéreuses.

 

8. Manger trop salé

Le sel favorise la rétention d’eau et peut donner de la cellulite dite aqueuse (=eau).L’eau, prisonnière dans les adipocytes, donne à la peau un aspect gondolé, appelé familièrement « peau d’orange ». L’alimentation doit être pauvre en sel mais aussi en sucres et en graisses.

 

9. Ne pas boire assez d’eau

L’hydratation joue un grand rôle dans l’apparition de la cellulite. L’eau permet de drainer et d’évacuer les toxines de l’organisme, permettant ainsi de meilleurs échanges entre les organes. En cas d’échanges incomplets, la cellulite s’installe. L’eau et le thé vert sont d’excellents drainants.

 

10. Prendre des bains ou des douches trop chaudes

Prendre des bains ou des douches trop chaudes favorise le ramollissement des tissus et empêche une bonne circulation. La température du bain ne doit pas excéder 38 °C , quant à la douche, terminer par un jet d’eau froide permettra d’atténuer la cellulite.